La separación de los padres puede ser una de las situaciones más traumáticas en una familia. Es algo complicado y afecta a nuestro estado de ánimo. No es nada fácil saber cómo comunicar a tus hijos que te vas a separar o divorciar de tu pareja.
CONSEJOS
- Elige el momento adecuado para comunicarlo: con seguridad, calma y normalidad.
- Comunícalo en pareja, evita los secretos con los hijos y da información cuanto antes para prepararlos emocionalmente.
- Dales explicaciones : hazles saber que la culpa no es suya, sino un problema de los padres, y dales información específica de dónde van a vivir y cómo van a compartir el tiempo.
- Recuérdales que les quieres: uno de los miedos para ellos puede ser perder a uno de los padres. Exprésales el amor que sientes.
- Evita las peleas frente a ellos.
- Sé respetuoso con tu pareja: no hables mal de ella frente a tus hijos
- Permite que hagan preguntas y responde sus dudas
- Mantén sus rutinas para crear sensación de seguridad
- Sé paciente, ten empatía y tacto: no es un proceso fácil, y llevará tiempo.
Además puedes solicitar ayuda profesional: acudir a terapia psicológica puede ayudar a los niños a gestionar este proceso de duelo.
Es importante mantenernos fuertes y cuidar nuestra salud física y mental en este momento. Los hijos dependen de nosotros y debemos pensar en su seguridad y bienestar emocional.
Si tienes problemas y no sabes cómo solucionarlo, contáctame. Puedes reservar terapia en Madrid y venir al centro de Psicología Lara Ferreiro. O también si prefieres puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa con la modalidad de terapia online. Tienes 3 maneras de contactarme:
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